ストレッチをしながらヨガをゆったりと行い、
体をほぐしていきましょう。

いつまでも元気に歩ける体でいるためには、
足首や股関節周り、背骨をほぐしていくことが
とても重要です。

無理のない範囲で、日頃あまり動かさない関節を
動かし、しなやかで強い足腰を作っていきましょう！

ヨガ経験のない方でもお気軽にご参加頂けます。

＜日時＞
2015年3月31日（火）
どちらかお好きなお時間を選んでご参加下さい。
①13:30~14:30
②15:00~16:00
（各回とも15分前を目安にお越し下さい。）

＜会場＞
中野ゼロ西館　和室

＜定員＞
各回20名ずつ

＜対象者＞
50歳以上の方であればどなたでも（※体が硬くても大丈夫です！）

＜費用＞
1,000円

＜持ち物＞
動きやすい服装、飲み物、バスタオル（あればヨガマット）

＜予約方法＞
電話またはメール（予約なしの当日来場も可能です）

＜予約・問合せ先＞
03-3382-2231 (9時～21時)
info@prathana.jp

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