10月24日（土）・25日（日）と販売しました、
創作中野駅弁も残り3日間となりました。
10月31日（土）・11月1日（日）・11月3日（火・祝）は、
ぜひ中野駅北口に、区内19店のお店が腕によりをかけて作った
創作駅弁を買いにお越しください！

今回お買い求めいただけるオリジナル中野駅弁はこちらの19品になります！

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秋野菜の焼きそばとお好み焼き駅弁　800円
【お好み焼き　テッパン】
産直の秋野菜の焼きそばとテッパン自慢のお好み焼きがセットになった駅弁は、こだわりの大阪本場の味！
point1　お好み焼きの味の決め手「粉」「ソース」は大阪から取り寄せ！
point2　旬の野菜が焼きそばとベストマッチ

老舗の味 中華からあげ駅弁　800円
【や志満（やしま）】
若鶏肉をカラッと揚げてネギソースで仕上げた中華風からあげをメインに、お店の人気メニュー満載。
point1　　ネギソースが決め手の中華風
point2　　人気メニューをギュッと詰めました
point3　　ボリュームたっぷり！

お寿司屋さんの穴子駅弁　1500円
【三楽寿司】
自慢の穴子と、懐かしい味のかんぴょうの巻物は旅のおともに最高の相棒です！
point1　　寿司ネタの卵焼き使用
point2　　甘すぎないタレの煮穴子にワサビを添えて
point3　　沢庵巻とかんぴょう巻も嬉しい

PINの店 駅ハイSPECIAL駅弁　870円
【PIN（パン）の店】
クロワッサンサンド（アボカドと蒸し鶏）、アップルパイ（ハーフサイズ）、マロンパイ（秋だ栗だマロンパイ♪）、
鉄ドリンク（アップル）のセットです♪
point1　　限定10個、駅ハイのための特製セット
point2　　アップルパイは逸品グランプリ受賞メニュー！

オスマン帝国おやつ駅弁ロクマ　500円
（シナモンシロップまたはチーズ味／各4個入り）
【メイハーネオゼリ】
LOKMA（ロクマ）はドーナツのようなトルコのスイーツ。オスマン帝国の宮廷料理のひとつとされる由緒あるメニューが
駅弁に！
point1　　オゼリさんのお店ならではの味わい！

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★お弁当紹介、まだまだ続きます！

ハンバーガー屋のタコライス駅弁　950円
【佐世保バーガー&コーヒー　ISLET（アイレット）】
国産牛ひき肉とたっぷり野菜のバランス良い駅弁。トッピング次第で味の変化が楽しめますよ。
point1　ジューシーな佐世保バーガーのパテがタコライスになった！
point2　野菜がたくさん入って女性に一番人気

サクサクさんさく串揚げ駅弁　1000円
【串揚げ　たけはら】
お店で人気の串ネタをチョイス！ハイキングで歩きながら食べられる駅弁の登場ですよ♪
point1　食材の良さを引き出す蒸し揚げならではのサクサク食感
point2　安心・安全・美味しいをテーマに仕入れにもこだわり！

山形牛A5ランクすき焼き駅弁　1500円
【焼肉苑うまい】
A5ランク山形牛のメス肉を使用。自慢の自家製割り下で人気のメニューを駅弁にしました！
point1　最高級の山形牛でモリモリ元気！
point2　お米も山形のはえぬきで山形づくし♪

お気軽Lieto ora駅弁　800円
【Lieto ora（リエートオーラ）】
鎌倉野菜のトマト煮込みとスパイシーチキンを焼リゾットでサンドしたライスバーガーと、小エビとアボカドのシュー生地サンド。
point1　鎌倉野菜をふんだんに使用
point2　チキンは柔らか仕上げ
point3　小エビとアボカドをタルタルにした絶品サンド

特製 米沢豚リブロース焼豚飯駅弁　1200円
【大勝軒】
おなじみの大勝軒の焼豚が駅弁に！米沢豚のリブロースで仕込んだ極上の味をお楽しみください。
point1　秘伝の醤油タレと甘味噌合わせて召し上がれ♪
point2　米沢豚に合わせてお米は山形のつや姫です

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★お弁当紹介、まだまだまだ続きます！

自家製ピザ生地で巻いてみました♪駅弁　900円
【レストラン　ピアノピアノ】
Mainのトルティーヤは、エビと相性抜群のオーロラとバジルソースで仕上げました。Sideは3種、Casualに♪
point1　おかずも付いてるよ♪
point2　トルティーヤはピアノピアノ自慢のピザ生地使用

自家製スモークチキンのサラダトルティーヤ駅弁　600円
【オムライス&ダイニングバーkurumari】
人気の自家製スモークをハンディで楽しめるトルティーヤ包みに。燻製は食材が傷みにくく、お弁当にピッタリ！
point1　野菜たっぷりで栄養バランスも◎
point2　歩きながら食べられる♪
point3　自家製スモークは最近のオススメ！

洋食マリモ特製ロコモコ駅弁　800円
【レストラン　マリモ】
マリモ人気のハンバーグを今回限定でロコモコ風にアレンジ。野菜たっぷり、ママの手作りハンバーグを召し上がれ！
point1　デミソース・目玉焼き・美味しいご飯を、ひとつの器でたっぷり楽しんで♪
point2　今回だけの特製駅弁は限定10食！

インドミックスタリー駅弁（ナン付き）　1000円
【ダカ インドレストラン&バー】
タンドリーチキンやシシカバブ、ナンなどインドの人気料理をタリー（BOX）に詰め込んだ、美味しさ色々駅弁。
point1　冷めても美味しいスパイシーなチキン！
point2　インド風の玉子フライ、パコダ（天ぷら）も！
point3　デザートにグラブジャムーン（揚げ菓子）を

韓国風のり巻き駅弁　600円
【韓国料理専門　むぎ家】
韓国語で「キムバブ」というのり巻き。塩とゴマ油で味付けされた韓国のりを使って風味豊か、何個でも食べられます♪
point1　中身は野菜・卵焼き・カニかまなど彩り満載
point2　韓国で定番のお弁当メニュー

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★お弁当紹介、まだまだ、まだまだ続きます！

生ハムサンドイッチ&自家製ピクルス駅弁　650円
【クロシェット　カフェ】
従業員のまかないとして作り始め、何度か改良を加えて仕上げた自慢の味。6種の具材の組み合わせがベストマッチ！
point1　定期的に注文する常連さん多数の人気メニュー
point2　サンドイッチの味をさらに引き立てるピクルス付き

ジャンボチキンのソースかつ丼駅弁　700円
【健康食堂　新中野店】
見た目にもインパクト十分なジャンボチキンカツを外でも食べやすい丼に。ジューシーなお肉にサクサクの衣が最高！
point1　片手でしっかり持てるどんぶり容器
point2　肉厚で柔らかい鶏肉にサクッと衣がたまらない

中野逸品おにぎり駅弁　700円
【コロッケ西郷亭　中野店】
中野の逸品グランプリ2012入賞のみ子ちゃん味噌の具沢山コロッケと同じく2015入賞の舞茸コロッケが入ったおにぎり駅弁。
point1　旬の舞茸炊き込みご飯と鮭のおにぎり
point2　人気の鶏唐揚げも入ってますよ
point3　大きな厚焼き玉子付きでボリューム満点

街ゆけば～♪２色ご飯と秋の彩り駅弁　1000円
【ナカノバ食堂】
めざせ30品目！和洋総菜を詰め合わせた欲張りバランスアップ弁当
point1　鶏そぼろご飯と人気の十穀米の２つが楽しめる！
point2　ビーフシチュー＆ハンバーグ＆サバ塩
point3　野菜の炊き合わせ

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9月26日（土）開催の『健康サロン in ナカノバ食堂』、
第1回目は「長谷川恭子式すこやかセミナー」です！

長谷川先生の健康講話を、
イスクラ薬局さんの健康茶とナカノバ食堂の薬膳スイーツを
食べながら聞けちゃうんです！
ちなみに、今回の薬膳スイーツは、普段お店では出していない
この日のために作る特別製です！
しかも、なんと参加料は1,000円！

★ちなみに・・・
おこのみっくすと長谷川先生の出会いは約2年前、
編集長・藤原の聞こえなくなった耳を直していただたことから始まりました。
当時の記事がこちら
↓
おこのみっくす編集部随一の不摂生男・藤原秋一編集長がたたく、健康への扉

<長谷川先生プロフィール>
有限会社プライムアセットアソシエーツ代表取締役／エンジェルプラス整体院院長、骨格矯正整体師
元三井物産株式会社勤務、元世界銀行職員。一生車イスとの医師の診断から復活。家族の介護を経て、現在、酸素カプセルを併用する骨格矯正整体指導で年に1000人ほどの健康管理に携わる

日時：9月26日（土）15:00～17:00
場所：中野駅南口徒歩２分ナカノバ食堂
参加料：健康茶とスイーツ付きで1000円

★先着30名様、ご予約優先となっておりますので、
下記アドレスまで、氏名・参加人数・電話番号を明記の上、メールをお送りください。

★問い合わせ・申込（㈱エフ・おこのみっくす編集部）
oconomixmag@f-staffroom.co.jp

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おこのみっくすマガジンの誌上で、
「なかの健康ライフ」と題した特集を開始してもうすぐ2年。
様々な“健康”に関する情報をお届けしてきましたが、
この秋、新展開を迎えます！

その名も・・・
「健康サロン in ナカノバ食堂」！！！
おこのみっくすの全力プロデュースで
健康をテーマにしたセミナーやイベントを行っていきます！

そして、9月26日（土）に記念すべき第1回目の開催が決定しました。
初回は、おこのみっくすマガジンの「なかの健康ライフ」で連載中の、
長谷川先生のお話が聞ける「健康サロン」です！
まだ誌上で知らせていない酸素カプセルの効能や
健康を保つための姿勢矯正法などなど、健康ライフにきっと役立ちます！

<長谷川先生プロフィール>
有限会社プライムアセットアソシエーツ代表取締役／エンジェルプラス整体院院長、骨格矯正整体師
元三井物産株式会社勤務、元世界銀行職員。一生車イスとの医師の診断から復活。家族の介護を経て、現在、酸素カプセルを併用する骨格矯正整体指導で年に1000人ほどの健康管理に携わる

日時：9月26日（土）15:00～17:00
場所：中野駅南口徒歩２分ナカノバ食堂
参加料：健康茶とスイーツ付きで1000円

★先着30名様、ご予約優先となっておりますので、
下記アドレスまで、氏名・参加人数・電話番号を明記の上、メールをお送りください。

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3月21日にフィナーレを迎えた、

中野駅125周年記念の写真コンテスト『中野with 駅貼りPoster photo session』、

実は、まだまだ終わっていません！！

4月から毎月、大賞受賞作を中野駅北口・南口に特設した

『中野駅125周年 記念ギャラリー』にて展示しています。

☆4月から毎月1作品、来年3月まで年間通して12作品を展示します

中野駅をご利用の際、お近くにお越しの際、ぜひぜひご覧ください！！

【写真左】東日本旅客鉄道株式会社中野駅「中野with 飯塚駅長賞」受賞の坪井さんと飯塚駅長
【写真右】東京商工会議所中野支部「東商中野with大賞」受賞のくすださんと麻沼会長

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おこのみっくす読者さんより情報が寄せられました～！

お近くの方、是非！！

↓

こんにちは！

おこのみっくすよく活用させていただいてます！

野方に面白い整骨院があったので投稿したくてメールします！
わたくし、猫好きなのですが……
なんと……！整骨院の待合に猫が沢山いるところがあるんです！
先日初めてそこに入ったのですが
にゃんこは猫カフェ顔負けの人懐っこさ！
触っても怒らないし、寧ろ寄ってきてくれたり
写真撮らせてくれたり
色んな意味で癒されました！
先生の飼い猫さんだそうです。
(なんでも、皆、赤ちゃんの頃から先生が育てたそうなのです)
猫好きにはたまらない場所です！
名前は明日楽整骨院です。
よろしかったら取り上げてみてくださいー！

■明日楽整骨院（アスラセイコツイン）
〒165-0027　東京都中野区野方2-69-5 関屋ビル1F
平日午前9時～午後9時（午後1時～3時は昼休み）
月・祝祭日休診（不定休有り）
03-5942-8486
★アメブロ：http://ameblo.jp/nyandarake-9496/

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いつもスタジオ・ナカノバをご利用いただきまして、ありがとうございます。

2013年1月からスタートし、中野の地域貢献や東日本大震災復興活動、学生中心の活動など、この3年間で延べ2,000人を超えるみなさまにご利用いただき、スタッフ一同厚く御礼申し上げます。

今回、ビルオーナー様より、４階の別途使用のご通知をいただき、2015年3月末をもちましてスタジオ・ナカノバを閉鎖・終了することになりました。

まずはスタート当初より、中野の活性化、地域貢献に対してスタジオ・ナカノバにご協賛いただきましたオーナー様に改めて感謝申し上げます。また、スタジオ・ナカノバをご利用いただきましたみなさま、定期的にご使用・ご活用いただいたお得意さまには、これまでのご愛顧を心より御礼申し上げるともに、皆様方の今後のご活躍・ご発展を祈念して、ご挨拶とさせていただきます。

最後になりましたが、これまでスタジオ・ナカノバと関わっていただきましたすべてのみなさまにお約束申し上げます。「ナカノバ」のブランド名を冠した新しい地域活性化を目指した活動を新機軸で発足できますよう志向しております。皆様と再会できる日を心待ちにして、スタッフとともに精一杯努めてまいりますので、今後とも、何卒よろしくお願い申し上げます。

2015年3月吉日

スタジオ・ナカノバスタッフ一同
スタジオ・ナカノバ／㈱エフ・スタッフルーム
代表取締役 藤原秋一

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野方の「かずき」をご存知ですか？

「野方の台所」こと定食の老舗・野方食堂の

から揚げをはじめ、あのボリュームある品々が

惣菜として買えるお店です。

弁当はもちろんお酒のお供にも！

野方食堂のおいしいおかずが

好きな時に好きなだけ買えちゃえます！

自転車の方も歩いてる方もぜひのぞいて観てください!!

　営業時間 11：30～21：00
電話 080-7844-8147
住所 中野区野方5-34-2

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