長谷川恭子先生の酸素カプセルと出会って約2年半。当初は編集部の街ネタの一つとして興味本位で始まった取材だった。ところが、編集長の私自身が強度の突発性難聴を患い、聴力の致命的な低下を招くに至って、長谷川さんの指導のもと酸素カプセルに入ることにより、わずか3カ月で完治する奇跡が！　このあたりの下りは本誌にも紹介させていただいたが、昨今の健康志向とも相俟って、俄然編集にも本腰が入った。

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　総合商社・国連機関勤務といったキャリアから結果的に離れざるを得なかったご自身の不調と悪化する症状と向き合い、「酸素カプセル」によって、これを克服！当時、国内における酸素治療は百害あって一利なしといった風潮・社会的背景のなかで、徹底的に海外文献を読み漁り、「酸素カプセル」の有用性を調査・研究してこられた胆力には、今も頭が下がる。強烈な自己体験から、信念を得て、どんなに「常識」の壁が立ちふさがっても、これに屈することなく、酸素カプセルの普及に半生をかけて取り組まれてきた長谷川先生の先見性、そして志は…「なんとか多くの人々に健康になっていただきたい」といった一念に尽きる。今号の裏表紙を飾って、「酸素カプセル」を改めて取り上げさせていただいたのも、世間の風向き、また日本の医学会そのものが、その有用性について、あらたな研究所見を次々に発表する段階に入り、隔世の感禁じえないゆえである。
2012年、ロンドンオリンピックでは文部科学省直轄の強化策の一環で、選手村近くに「マルチサポートハウス」として酸素カプセルが設置されたのは、よく知られるところだが、今や、多くの日本人アスリートたちが酸素カプセルを愛用している。最近では、サッカーの香川選手がドイツの自宅に日本から取り寄せた酸素カプセルを設置。他にも、大リーグのイチロー選手やダルビッシュ選手、テニスの錦織選手など、枚挙に暇がない。くれぐれも誤解のないようにしていただきたいのだが、このような超有名プレーヤーの例を引くのも、何も特殊な肉体強化を訴えているわけではなく、自らの身体をより良いコンディションに保つ前向きな精神の現れとして、また、それが一時的なものではなく、継続的な調整に役立てられている点を、努めて読者にお伝えするためである。私は、最近仕事にかまけて、すっかり休みがちだった酸素カプセルに、週2回のペースで通いはじめた。理由の詳細は別の機会に譲るが、先だってNHKで特集した「キラーストレス」程はいかないまでも、まずは熟睡を求めて。要は、私の心と身体は、再び三度、長谷川式の酸素を必要としているのである。

上記記事を読んでお分かりの通り、忙しさにかまけて健康に気遣わない（ように見える）おこのみっくす編集長・藤原の身体を一番心配してくれていたのは、誰よりも（編集部スタッフよりも）長谷川先生かもしれない…。都内の酸素カプセルを訪ね歩いてあらゆるタイプのものを試し、さまざまな文献を読むなど勉強・研鑽を重ねてきた長谷川先生の一番の願いは、皆さん一人ひとりの健康。今回、今皆さんに伝えたい想いをお届けします！

≪酸素カプセルの部屋≫　酸素カプセル 東京 エアフロー

【料金】
●通常料金：
酸素カプセルコース45分：3,500円、60分：4,500円（延長10分1,000円）
●プリペイドカード10,000円／20,000円／30,000円／50,000円
（ご購入当日から35％引き! 1年間有効）
※骨格指導についてはお問い合わせください　※消費税8％別途

■住所…中野区中野 6-2-10 ■営業時間…6:30 ～ 21:00 ■定休日…水曜日・日曜日 ■交通…JR／大江戸線東中野駅徒歩8分、 東京メトロ落合駅徒歩7分、JR 中野駅徒歩12分

TEL：03-3360-3307
E-mail：paa_info@yahoo.co.jp（返信に時間がかかる場合があります）
電話・初回入店時間は 9:00 ～ 18:00（つながりにくい場合があります）
※初回予約は2～3週間お待ちいただいています
 

…ところが、
おこのみっくすが企画すると、こうなります!?
ファンだからこその辛口・中辛・甘口まで
～食の交流懇談会～

発売中のランチパスポート中野版 vol.2 は Vol.1 以上の人気で話題沸騰。そんなランパスファンの皆様の交流会を開催！　活用度№１の男女から、ランパスのおかげで初めて知ったお店の味に感激派、はたまたどうも最近ランパスに疑問を抱き始めた懐疑派、安くて美味しければ最高の天真爛漫派、本のカタチにこだわり派 vs スマホ版アプリに期待派…ごった煮文化都市・中野ならでは、そんなランパス食通の方たちを大募集して、茶話会ならぬ「生ビール片手に懇談会」を実施します。
美味しい料理をつまみながら、ワイワイ、ガヤガヤ、ランパス店に関する情報交換からランパス本活用の裏ワザ披露まで、愛する中野の食文化をもっと盛り上げるために、みんなで語りあう「ランパス中野ファンの集い」に、ぜひご参加を！

第4回なかの育フェス　手作りの楽しさに生き生きと 「出会う、つながる、あそぶつくる」をテーマに、6/25（土）・6/26（日）の２日間、なかの ZERO ホールで開催。紙芝居、体操、段ボール箱など手作りの工作に夢中で遊ぶ子供たちで賑わっていました。なかの育フェスプロデューサーのひとり、中村信子さんは、「６回は続けるぞ！と公言して４回目、毎年１回だが回数を重ねるごとに、運営スタッフも育ってきて、今年は、みんなの自主性に任せるまで成長してきたのが、嬉しいです」とコメント。若いスタッフが育ち、受け継いでいく中野の子育て支援のプロジェクト、これからも楽しみですね。

おひさま冒険団　朗読劇「おりぃ部」＆マジックショー 「オリーブの祭典」にボランティアスタッフとして参加した、劇団おひさま冒険団のメンバーたちが、いわきや中野の熱い想いの方々の話を聞いて、「自分たちでできることは何だろう？」と考え、表現者として、このオリーブの物語を伝えていく『伝え人』となろうと結成されたのが、「おりぃ部」です。観て、聴いて、食べて、参加できる進化形の朗読劇が、毎月1回、ナカノバ食堂で開催中！ 皆様のご来場お待ちしております。
◆次　回　7/15（金）19:30～　※料理対決第2弾もあるよ！ ◆次々回　8/19（金）を予定 ◆料　金　一人一品注文＆カンパ制 ◆問い合わせ　info＠ohisama-boukendan.net 野方のひなさく堂さんとコラボして開催してるのは、「おりぃ部マジックSHOW」。前回は、ひなさく堂＆とりふじ前で開催し、子供たちや若いママに大人気でした。 ◆次回　NUNOジャズ前夜祭・9/17の夕方に開催予定

おこのみっくすview　この夏もイベント・催し物盛りだくさん

7/15（金）～25（月）　『Suka-suka aja de!』（スカスカアジャデ！）
	スタジオライフ倉田淳（脚本・演出）の初期ショートストーリーを集めたアジアなオムニバスストーリー ※期間内 16 ステージ実施 ※文化庁委託事業『日本の演劇人を育てるプロジェクト』の公演 ◆会場　中野ウエストエンドスタジオ ◆問い合わせ　劇団スタジオライフ　03-5942-5067
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7/16（土）・17（日）　中野チャンプルーフェスタ 2016
	東京の夏開きは、このチャンプルーフェスタから！　中野のまちが、エイサーの音色に包まれます♪ ◆メインステージ　中野サンプラザ前広場（中野北口エリアを中心）
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7/22（金）～24（日）第67回薬師盆踊り大会
	新井薬師梅照院の境内で開催されるので、歴史と風情が味わえる盆踊り大会です。 ◆会場　新井薬師梅照院
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7/29（金）・30（土）　第4回中野駅前大盆踊り大会
	盆踊り大好きな人は集まれ～生演奏で踊れます！　29 日に子供民謡盆踊りコンテスト、30日には日本全国有名盆踊りが中野に集結！（黒石・郡上・河内音頭・鹿児島おはらなど） ◆会場　中野サンプラザ前広場・区役所前広場
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7/31（日）加藤都紀子音楽教室　心が踊るコンサート
	ゲストに島田道生を迎えて加藤都紀子門下生が出演。「夏の思い出」「故郷」など会場の皆さんと歌う曲をはじめ、「待ちぼうけ」「椿姫」など素敵な演奏をお楽しみください。 ◆会場　なかの芸能小劇場 ◆13：00開場／13：30 開演 ◆入場無料（チラシをご持参ください） ◆問い合わせ　加藤都紀子音楽教室 03-3380-1784
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8/6（土）・7（日）　第49回なべよこ夏まつり
	鍋横通りを歩行者天国としたストリートパフォーマンス、なかでも最大の目玉は、ここでしか披露しない各連独特の舞の阿波踊りが圧巻です。 ◆会場　中野鍋屋横丁
8/16（火）・27（土）・30（火）　若手講談　中野お披露目興行
	神田山緑「四谷怪談」と若手講談師　※詳細はこちら
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8/20（土）・21（日）　沼袋氷川神社例大祭
	神輿や山車が沼袋の街に繰り出し、神社内では奉納舞踊や神事など行われます。　※詳細はこちら
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9/3（土）　フィンガーピッキング～出音一番勝負～第二幕　ソロ・ギター in 梅若能楽院会館
	日本の文化歴史が培った最高のホール、舞台下の「かめ」が共鳴する能楽堂の鳴りを、ソロギタリストの生音演奏で楽しめます。 ◆場所　梅若能楽院会館 ◆前売 4,000 円　当日 4,500 円 ◆問い合わせ　03-5342-3480（担当 秋田）
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9/4（日）　晴洋会55周年記念発表会　福島復興義援民謡ゲストショー
	（財）日本民謡協会所属の晴洋会の記念発表会。福島出身の民謡歌手・鈴木正夫さんはじめ豪華ゲストによるチャリティーショー。当日の募金は福島県に寄付されます。 ◆後援　（財）日本民謡協会、中野区、民謡愛好各会派、中野区福島県人会 ◆会場　なかのゼロ小ホール
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9/17（土）・18（日）　NUNO JAZZ FESTA 2016
	9回目の今年は、はじめて、野方、沼袋、両方の街で開催！　高齢者から子供まで楽しめるジャズの祭典！ ◆9/17　お散歩 JAZZ　presented by NUNO 野方駅周辺の商店街と道路で開催 ◆9/18　NUNO JAZZ FESTA 2016 沼袋氷川神社で開催

汗をたくさんかくと、ひどく疲れる感じがしませんか？　シャワーを浴びてさっぱりしたつもりでも、しらずしらずの内に日々の疲れは蓄積していきます。中医学（中国漢方）では、私たちの身体は「気・血・津液（き・けつ・しんえき）」の３つの要素で成り立ち、この３つがバランスよく保たれていれば健康と考えます。“気”とは言い換えると「エネルギー」。たくさん汗をかくと、身体の中の大切な“気”が汗と一緒に流れ出て、明日を元気に生きるエネルギーが損なわれてしまいます。また、夏は季節柄 「気・血・津液」のバランスを崩しやすく、さまざまな体調の変化が起こりやすくなります。 ――疲れが抜けない理由は様々ありますが、「いつもと違うな…どうも調子が悪い」などお感じの時、そんな時はお気軽に、パンダが目印のイスクラ薬局中野店へご相談ください。お一人おひとりに合わせたアドバイスを心がけております。

▼お店へのアクセス方法を動画でご案内▼

西武新宿線・沼袋駅から徒歩 3 分の住宅街にある「キネシオ接骨院」をご紹介する第9弾。これまでさまざまな身体の痛みや悩みに対する治療をご紹介してきましたが、今回のテーマは「不眠症」。あれ？接骨院とは関係ないんじゃない…とお思いの皆さん！さにあらず、加瀬院長先生の熱視線治療に刮目していただきましょう!

	_	不眠症の原因は・・・
	_	皆さん、この頃よく眠れていますか? 心配事やモヤモヤしたことがあると、なかなか寝付けないことがあるかもしれません。また、不眠はうつ病との相関関係が高いと言われ、うつ病の人は眠れない人が多いとも。睡眠導入剤や精神安定剤を飲んで一時的な睡眠を得ても、薬を常習するのは身体にとって喜ばしいことではないはずです。「薬も一つの処方ですが、不眠が本当に内因性のものなのかどうか。仮にメンタルな要素があるとしても、不眠、あるいは頭痛の一番の原因は、“背中の張り”なんです」と話す加瀬先生の目がキラリと光ります。

背中の張りとは・・・	_	▲やさしくつまんだだけなのに、思いがけない痛みについ頭を上げる奥山さん。「かなり悪くなってるよ」と加瀬先生 ▲皮膚の模型。指し示したところが毛細血管
今回のキネシオ初体験者は、中野の劇団「おひさま冒険団」の奥山貴章さん24歳。たまに寝つきが悪いことがあるそうですが至って健康そう。でも背中の張りをチェックしてみると…。ごく弱い力で背中の肉をやさしくつまむと「痛い!!」と、こちらがびっくりするほどのリアクションを見せます。皮膚は表皮と真皮の2層でできており、痛みの原因はその間に毛細血管が張り付いて血流が阻害されるから。表皮と真皮の間は、わずか0.2ミリほど。例えるなら食品用ラップ並みの薄さです。しかし、この間に隙間がないと血流が悪くなり、背中に毛細血管がへばりついて背中が張ってしまう原因となるのです。	_

▲美容業界でセルライト除去マシンとして使われている「メディセル」	_	秘密兵器!?登場・・・
	_	登場したマシンは「メディセル」というセルライト（毛細血管に脂肪が溜まり固まった状態）を除去する機器で、エステなど美容業界でよく使われているもの。毛細血管にこびりついた脂肪を取り除いて血流不全を改善し、痩せやすい身体を形成していくことを主目的とした機器ですが、「こんなふうに治療に使っているのはうちだけかも」と加瀬先生。エステさながら背中にオイルを塗りメディセルで吸引していくと、皮膚にへばりついた毛細血管をはがして、先ほどの隙間を作ってあげると、張り付いたくもの巣状の毛細血管が剥がされ、背中が真っ赤に染まります。基本的に悪い血液なので、1～2日で皮下出血はきれいになくなります。吸引する力はそれほど強くないものの初めての体験に足をバタつかせ痛がっていた奥山さんでしたが、次第に皮膚がゆるみ「背中がポカポカ熱くなってきました!」と。血流が改善された証拠です。

▲メディセルの吸引口はこのような形	▲メディセルを当てると血が動いて背中は真っ赤に（左→右）

仕上げはテーピング・・・	_
真っ赤になった背中に当てるのは、キネシオ治療ではお馴染みの器具「スラッカー」。筋肉に波動（振動）を加えて深部の筋肉を治癒していきます。これまで痛そうな場面が多かった奥山さんも「気持ちいいー」とホッとした声を漏らします。そして仕上げは「キネシオテープ」。テーピングが皮膚を持ち上げ皮膚の間に隙間を作ることで、血液やリンパ液の循環を良くしてくれます。テープに細い切り込みを入れ、筋肉の動きに合わせて丁寧に貼っていきます。「何をされているのか分からない」と言うほど貼られている感覚は全くなく、貼ったままの状態で2～3日はお風呂も大丈夫。縁の下の力持ちのように控えめに、しかしその効果は計り知れない…それがキネシオテープです。	_

加瀬先生メッセージ●正しい姿勢を心掛けて
背中の張りの他に、首～肩、骨盤の歪みに至るまで診てもらった奥山さん。全ての施術を終え「えっ!?　今までと全然身体の感覚が違う！　重いランドセルをおろしたみたいな…バナナの皮が剥けた感じ!! 」と驚きっぱなし。「今日治療して痛みを感じたのは、治療が痛いんじゃなくて身体が悪いから。その最たる原因は、姿勢が悪いから」との加瀬先生の言葉に、大きくうなずきます。普段、身体のどちらかに重心を置いて立つ姿勢が多かったのが、今は「まっすぐスッと立つほうが楽になりました。今までブレ ブレだったのがちゃんとしています！」と、顔を輝かせる奥山さん。普段の生活を見直す良いきっかけになったようです。
▲施術前とは違う身体の感覚にビックリの奥山さん（左）	▲施術を終え満面の笑顔。「成長ホルモンが一番分泌される夜10時～2時に眠るのが最適な睡眠」と加瀬先生にアドバイスいただきました

キネシオ接骨院

〔住所〕中野区沼袋1-8-8（西武新宿線・沼袋駅南口より徒歩３分）
〔電話〕03-5942-6773　※要予約
〔診療時間〕月～水・金11:00 ～ 14:00、16:00 ～ 21:00　土日9:00 ～ 12:00、13:30 ～ 17:00
〔休診日〕木曜・祝祭日
〔ホームページ〕http://kinesio-sekotsu.com/

今回、泉水カイロプラクティック院を訪れた桝田寛大（ますだかんだい）さんは、泉水院長先生とはランニング仲間であり、年齢も近く共に二人のお子さんを持つイクメンパパ。共通の話題が多くリラックスムードで診察が始まりました。

桝田さんを悩ませているのは…「腰痛」
▲まずは問診票に記載して現状を確認	_	飲食店で調理を担当する桝田さんは37歳。入社当初の新人時代は40 ～ 50kgもの重量がある素材を運ぶ作業が多く、ついに腰が悲鳴を上げる日が訪れた。2度ぎっくり腰を患い、そのうちの一度はなんと獅子舞を披露する舞台の真っ最中に起きてしまった。気合いと根性でなんとか踊り終え、幕が下りた瞬間にフリーズしたという涙のエピソードを持つ。年がら年中、厨房で立ち通しの仕事で足から疲労が溜まり、冷え性にも悩まされるように。なにより、ぎっくり腰を患って以来、腰の不調がクセになっている。接骨院に行くなど自分でメンテナンスを心がけている桝田さん、カイロプラクティックを受けるのは初めてだ。

とことん話す・徹底して調べる…の極意
まずは後ろ向きに立ち、姿勢の確認から。背骨、腰の位置、前屈した時の様子を見る。さらに仰向けになって関節の動きなど細かく調べ、腰に限らず動きの悪い部位を探る。「骨盤の歪みのせいで右足のほうが長いね。それに、左足が硬い。これは左の腸腰筋が弱いのが原因。腰の回旋（回す力）も弱いから、走る時に腰をひねる動作を入れて運動するとイイね」と、会話することで普段の生活習慣を読みとり的確な治療への足がかりをつかむ泉水先生。	_	▲会話することで、患者さんが身構えずリラックスさせる効果も
▲まずは姿勢のチェック。「意外と姿勢はいいんですよ」と言う桝田さんですが、果たして…	_	▲全体的に左側が悪い、との指摘。これからの施術を組み立てていく

直にさわって根本から治す…の極意
カイロプラクティック＝手技。とにかく直にさわって患部を知る。手の感触と感覚を研ぎ澄ませて集中し、さらにこれまでの経験・知見をフル稼働させ施術にあたる。腰の関節をほぐし、腰を支える筋肉のバランスを整えて腰の負担を軽減。さらに動きの悪かった肩甲骨の矯正も施し、右が長くアンバランスだった両足を左右同じ長さに整える。「腰だけをいくら治しても、他が良くないと結局また再発する。セットで治すことが大事」また、「ぎっくり腰は腰の捻挫だから、痛みを取っても中の関節の動きを根本から治さないと慢性化してしまう」と話す泉水先生の言葉に、大きくうなずく桝田さん。
▲低周波装置（EMS）使って筋肉を刺激、血流を活性化させます。「あー気持ちいいー」と桝田さん	_	▲腰部専門の「コックステーブル」を使って施術。国内で100台しかないという本器具で腰関節の動きを整えます
	_		▲泉水先生の“気”がこもった手練の技は快調。身体全体を調整していきます

施術を終えて
カイロプラクティックは初めてでしたが、バランスを見る力がすごい。これまで行った接骨院では、どちらかと言えば骨つぎとか筋肉のもみほぐしが中心という感じでしたが、こちらでは身体のズレを細かくポイントポイントで診てくれて良かった。両足の長さも同じになったし、身体の中心のバランスが取れているのを実感しています。泉水さんとの会話がリラックス効果も生んで、すごく身体が楽になりました！ 正直、このまま走りに行きたいくらいです(笑)。	_	▲施術後、スッキリした表情の桝田さん（左）と泉水先生。「実は、肩や太ももの辺りをさわられると、くすぐったくて笑っちゃうんです。くすぐったいと意識せず、リラックスして施術してもらえるから自分に合ってますね」とニッコリ

泉水カイロプラクティック院
〔住所〕中野区江古田4-17-11 〔電話〕03-3388-7052 〔メール〕info@sensui-chiro.com 〔営業時間〕月～土曜8:00 ～ 20:00（最終受付は19:30まで） 〔定休日〕日曜・祝祭日 ※営業時間外・定休日の施術についてはご相談ください。 〔HP〕http://www.sensui-chiro.com ★予約優先 03-3388-7052	_	〔アクセス〕西武新宿線・沼袋駅より徒歩8分、中野駅・練馬駅よりバス乗車10分程（京王バス　中野駅⇔練馬駅浄風園前バス停下車）