ついにグランドフィナーレ！
中野駅125周年記念イベント
…そしてまだまだ続くよ、どこまでも！？

昨年 10月11日の記念セレモニーを皮切りに、中野街めぐりラリー、11月 16日お座敷列車の運行、11月23日中野電車区イベント「働く車両大集合」と様々なイベントを実施してきた中野駅。そして 3月21日、ついにフィナーレを迎えました。

～ごみから学ぶプロの常識・仕事術～
人の喜びが、あすの活力になる仕事

最終回となる「小川商会五番勝負！」では、小川商会代表取締役社長・佐々木和幸氏と我らおこのみっくすマガジン編集長・藤原秋一による対談です。佐々木社長の仕事への姿勢、社員への思いを熱く語っていただきました。

小川商会代表取締役社長・佐々木和幸
　　　　　　　　　　　　×
おこのみっくすマガジン編集長・藤原秋一

●労いの言葉が、次の励みに!!
藤原：初めて御社に伺い、作業現場を拝見しました。大変なお仕事ですね。
佐々木：うちは肉体労働です。ケガをしないことが大前提。真夏でも厚手の長袖長ズボンの作業着にゴム手袋、ヘルメットと安全靴は必ず着用します。
藤原：20代の頃、いろいろなアルバイトをしましたが、凍える冬に水をかけながらコンクリートを切る仕事が辛かったことを思い出しました。厳しい環境で働くと時々心が萎えることも…。
佐々木：私が入社した約30年前、みんなと同じようにごみ収集車の運転手という仕事から始めて、きつかったですね。
藤原：佐々木さんが現場に出ていた頃より、今の方がラクになりましたか？
佐々木：いや、厳しいですよ！守るべき約束事も増えましたし、それでも、お客様から「ご苦労さま」と言葉をかけてもらうと、「よし、次もがんばるぞ！」と励みになります。
藤原：我々の仕事もそうですが、感謝の気持ちを直に感じられる仕事っていいですね！

●毎朝の声かけで、社員の体調を察する
藤原：小川商会での仕事歴を一通り教えてください。
佐々木：23区清掃車の運転手から、一般廃棄物の収集や分別、マンションの汚水槽等の清掃、経理など。
藤原：何でもこなさないといけない！？
佐々木：今でもほとんどの仕事を手伝える自信はありますよ！
藤原：そういえば、毎朝6時に清掃車の見送りをされているそうですね。
佐々木：はい、今朝もやってきました。見送る時、今日は元気だろうか…社員の様子を見ながら声をかけています。
藤原：先代の社長から続いているそうですね。
佐々木：はい、会社に受け継がれているいい習慣だと思っています。
藤原：声かけで心がけていることは？
佐々木：自然体でいたいです。若い頃、社長に話しかけられて身構えたことがあって…。雑談中に、社員が「疲れているのか？」「機嫌がいいのか？悪いのか？」くらいはわかりますね。
藤原：僕も見習わないと!!
佐々木：さり気なくですよ。

●社員の責任は自分が取る!!
藤原：ごみに対する社会の変化はありますか？
佐々木：家庭や企業での分別は、かなり浸透してきました。
藤原：そうなんですか？
佐々木：7年前に23区のごみ分別方法※が変わり、不燃ごみだった空き缶やペットボトルがリサイクルされて、徹底されてきました。
藤原：聞くところによると、佐々木社長は徹底した現場主義だとか…
佐々木：社員には臨機応変に対応してほしいので、できることは任せたい。何かあったら、私が責任を取ればいい。それが社長の仕事ですから。
藤原：僕にはできないなぁ。
佐々木：あとは…ごみ屋さんという3Kのイメージを払拭したいです。
藤原：みなさんの様子は、毎号おこのみっくすマガジンでご紹介させていただいています。
佐々木：おかげさまで！社員や仕事を知ってもらういい機会になっています。
藤原：それは、うれしいですね。
佐々木：私たちは、これからもごみと関わっていくので、ごみの意識が少しずつ変わってほしいです。

※平成20年4月から、東京都23区内のごみ・資源分別方法を変更。「プラマーク」付のプラスチック製容器包装やペットボトルはリサイクルへ。中野区一般家庭の古新聞や段ボール等の古紙は各町内で回収。

西武新宿線・沼袋駅から徒歩 3 分の住宅街にある治療院「キネシオ接骨院」にて加瀬院長先生の熱血治療をレポートする第 5 弾のテーマは『腰痛』。今回、治療を体験するのは吉良達也さん（劇団おひさま冒険団所属）。爽やかな風貌で健康そのものに見えますが、実は腰に悩みがあるようで…。さぁ、本日も加瀬先生の大きな両の眼がキラリ、患者さんの痛みの本質を捉え万全の治療に向かいます！

腰痛の原因、自分では何だと思いますか？
「腰痛は、まずその原因を見極めることが重要」――そう切り出した加瀬先生の鋭い視線が、吉良さんの体躯に注がれる。吉良さんは、青春時代を野球に捧げた元球児。長年野球を続けて身体を酷使したせいか、はたまた日々の立ち仕事のせいか、一日の終わりに腰が重く感じるのが悩みの種だそう。立ち姿や屈伸時の腰の具合、さらに仰向けになって膝を曲げて骨盤の動きもチェック…「足をまっすぐにして座るのは苦手でしょう」「左に体重を乗せて立つことが多いよね」と矢継ぎ早に言い当て、「腰痛の最大の原因は姿勢が悪いから」と断言。苦笑し、ただ頷くだけの吉良さんの治療がこうして幕を開けた。

自分で意識して、筋肉を縮めるようにして
まずは骨盤の歪み直しから。大きな手でグッグッと骨盤を押すが、微細な動きで当の本人も治療を受けている感覚があまりない。しかし、身体を起こしてみると、「あれ？腰の軽さが全然違う！」。身体の構造を熟知した加瀬先生が持つゴッドハンドの成せる技。そして、「治療は治すものだから気持ち良いだけじゃないし、自分で治していかないと」と語る加瀬先生の真骨頂である “ 自分で筋肉を収縮させる力を備える ”治療に突入する。姿勢の悪さが原因である吉良さんが鍛えるべき筋肉は、腰椎、骨盤と大腿骨を結ぶ腸腰筋（ちょうようきん）。内臓と脊椎の間にある見えない筋肉＝インナーの筋肉だ。うつぶせになって炎症が起きている患部をアイシング。続いて振動機器・スラッカーを使って筋肉に波動を与えながら足を交互に上げさせて腸腰筋を鍛えていく。「身体が熱い！キツイ !!」と吉良さんの顔が歪む。

教えて！加瀬先生
ギックリ腰はなぜ癖になりやすいの？
腰痛は、筋肉性のものと間接が原因によるものとがあり、どちらかで治療法も変わります。腰痛は、「検査 8：治療 2」の割合で、検査して原因を探ることが特に重要です。ぎっくり腰が癖になっているようなら、関節がズレて筋肉が硬くなっている可能性が高いでしょう。気持ち良いだけのマッサージなどで筋肉をゆるめても、関節がずれたままだとまたギックリを起こしてしまう。正しい治療法と正しい筋肉の使い方で強い腰を手に入れましょう！

“ 使える身体 ” を目指して毎日がんばって
キネシオテーピングを施し、治療もクライマックス。背中にある筋肉と腸腰筋のある腹部にテープを貼ることで、弱い部分をサポートしてくれる。仕上げに毎日自分でできる体操を指導。チューブを両脚に通し、お腹に力を入れて脚をゆっくり上げ下げする（左右それぞれ5回）。朝晩続ければ、6週間で腸腰筋が鍛えられるそうだ。チューブがなければ使い古しのパンストでもOK。内側の筋肉を鍛えればケガもしにくい “使える身体”になれるはず（イチロー選手がその良例）。全行程を終えた吉良さんは「段々身体が軽くなっていく！ 今までと全然違う感覚！ 使える身体を目指します !!」と目を輝かせていた。

ニコニコエッセンス１…梅雨から夏にかけて増える天敵は、●●!!
こんにちは。ムシムシとした暑さが続きますね。植物には恵みの雨でも、胃腸にとっては負担になるツライ雨…そう、梅雨から夏にかけて増える胃腸の天敵とは、ズバリ「湿気」です。人間のカラダは、カラダに必要な酵素や免疫の反応が効率良く行えるように、体温を一定に保とうとする働きがあります。冷たい飲み物等を摂り過ぎるのは、その働きを妨げる行為。特に胃腸は、冷えや湿気を嫌う性質があるため不調になりやすいのです。空気中の過剰な湿気も同様。胃腸の元気を奪って水分代謝の働きを鈍らせ、下痢・食欲不振・腹部不快感等の原因になります。暑いからと言って冷たいものを過剰摂取すると、夏バテした胃腸にさらに追い討ちをかけてしまいますよ！

ニコニコエッセンス２…“体内●●”上昇のサイン、現れていませんか？
東洋医学では、湿気による邪気のことを『湿邪』といいます。湿気の他に雨にあたることも湿邪の要因。雨の日って、何となくだるくてスッキリしないと感じることが多いですよね。それは、雨がもたらす湿度上昇によりカラダに湿気が溜まりやすくなり、“体内湿度”が高くなるのです。体内湿度上昇のサインは、胃腸トラブル以外にも「むくみ・だるさ・頭が重く感じる」などの症状が現れます。一度溜まった湿気は排泄しにくく停滞しやすいため、これらのサインを見逃さないで！

ニコニコエッセンス３…蒸し暑い時期の胃腸のサポートに●●●●●●を！
カラダに湿気を溜めないために、予防的に湿度対策を行うのがオススメです（下記・湿度対策のコツをチェック！）。そして、湿度が高い時期にぜひオススメしたい食べ物は「パイナップル」。お肉などのたんぱく質を分解する酵素を持つパイナップルは、消化を促進して胃腸の元気を守ってくれるお助け食材。酢豚に入っている理由も頷けます。さらに、余分な湿気を排泄するむくみ取りにも一役買って、暑気あたりの予防にもなりますよ（ただし、カラダに良いものでも食べすぎにはご注意を！）。

昨冬アサヒビールさんご協賛の美味いっぴん食べ歩き「マッサンとリタに捧げるラリー」の「特等」に見事当選した、中野区在住のたいすけさん・しほさんご夫妻を、５月のとある週末、杜の都・仙台から約1時間、深い緑に包まれたウイスキー蒸溜所見学ツアーにご招待。おこのみっくす取材陣が同行させていただきました。普通の見学コースでは公開されていない場所も案内いただき、大興奮の見学ツアーの様子を写真とともに綴ります。

お宝特産品発掘祭り
プレミアム商品券を使うならココ！
中野プレミアム縁日

2015年8月1日（土）は中野サンプラザ前広場に集まれ！

皆さん、プレミアム付き「なかのわくわく商品券」をご存知ですか？6月18日から子育て世代向けに、7月16日から一般向けに販売されている、20%のプレミアムがついた中野区の商品券です。…つまり1万円で1万2千円分の商品券が買えちゃうという、すっごくお得な商品券…この商品券が使えるのは、中野区内の約1200店の加盟店ですが…実は、8月1日のイベント「プレミアム縁日」に加盟店自慢の飲食・物産品が続々集合 !　当日「なかのわくわく商品券」で買い物をされた方には、抽選で総額10万円相当の素敵なプレゼントが当たる！
※プレミアム付き商品券をお持ちでないお客様も、来場→楽しくお買い物ができます！

【主催】中野区商店街連合会／中野区商店街振興組合連合会
【後援】中野区
【お問い合わせ】中野プレミアム縁日事務局
TEL03-5340-3968　E-mail premium@f-staffroom.co.jp

7～9月、中野の夏はお祭りムード一色！　熱い中野をさらに熱くする、注目のイベントを一覧にしました。
楽しいこと・おいしいこと・ワクワクすること目白押しですよ。