コチラ
▶開催場所
ナカノバ食堂（中野区中野 3-34-4 イスクラビル2F） 地図はコチラ
▶開催日時
①10/17（月）・10/18（火）
※セミナーテーマは「全6回」。同じテーマの内容を2回実施します。
②10/31（月）・11/1（火）
③11/14（月）・11/15（火）
④11/28（月）・11/29（火）
⑤12/5（月）・12/6（火）
⑥12/19（月）・12/20（火）
※各回どちらかの日にちをお選びください
▶概略の流れ（予定）
セミナー（40分） → 休憩（10分） → 薬膳料理の試食解説・質問交流タイム（40分）
▶参加料
▶応募〆切
全6回一括申込または第1回（10/17・18）の〆切は10/11（火）まで。第2回以降は各回1週間前まで。
▶お申込み・問い合わせ先
（株）エフ・スタッフルーム／おこのみっくす編集部oconomixmag@f-staffroom.co.jp
第１回「あなたの体質はどのタイプ？」 第２回「舌で体調が分かる!?」「漢方薬ってなに？」
「病気」と「健康」の間の「未病」…ってなに？
舌を見るとその日の体調が分かる、その見方とは!?
第３回「体質は変えられる !?」 第４回「からだのリズムを知ろう」
今からでも体質は変えられる！
一日の身体のリズム・四季によって変わる身体のリズム
第５回「女性に多いお悩み、あきらめていませんか？」 第６回「漢方的生活で生き生き元気に」
女性は「７の倍数」の年齢に要注意！
最終回は総仕上げ！理想的な漢方的暮らしとは？
講師プロフィール
イスクラ薬局中野店店長・管理薬剤師 今井 健二（いまい けんじ）
外資系製薬会社にて 10 年間、新薬開発（治験）業務に従事。その間、風水の考え方を取り入れた建築士の父親の影響を受け中医学（漢方）の勉強を始める。病名がつかない体調不良を放置する人が多いことに気づく中、転身してイスクラ産業へ入社。
イスクラ薬局中野店・薬剤師 手塚 淑人（てづか よしと）
調剤薬局での勤務や城西大学・慶應義塾大学薬学部での教員経験を通じて西洋医学に携わる。西洋医学だけでは対処しきれない訴えを数多く見てきた中で、「症状だけでなくひとりの身体と心全体のケアができたら」と考えていた頃に中医学（漢方）と出会う。
本セミナーでは、専門家の講師が考案したご家庭で気軽に作れる秋冬メニューを毎回１品ずつ試食していただき、その料理のレシピカードをプレゼント。
メニューの一部（予定）をチラリとご紹介
大根の炊き込みご飯と
温野菜の
長芋と牛肉の
ほうれん草ときのこの
薬膳ポイント●大根、生姜、クコの実
薬膳ポイント●くるみ、ブロッコリー
薬膳ポイント●牛肉、長芋
薬膳ポイント●ゆず
などなど、美味しく食べながら、ためになる薬膳のお話しが聞けます！
講師プロフィール
柳沢侑子（やなぎさわ ゆうこ）
(社)女性の中医学普及会代表理事・漢方薬剤師。外資系大手製薬メーカー勤務を経て、大手漢方薬局に入社し、年間1000人の漢方カウンセリングを5年間経験。現在は講師、執筆等幅広く活動。
2011年から続くいわきと中野の交流活動は今年で5年。昨年に続き、10月に福島いわきでオリーブの実の収穫祭（NPO法人いわきオリーブプロジェクト主催）が行われます。オリーブ畑を整備したり、たわわに実ったオリーブの実を収穫するボランティアのツアーです。これまで子供さんからご高齢の方まで多くの皆さんにご参加いただいています。初めてご参加の方、大歓迎！
【スケジュール（概略予定）】
10/9（日）
【参加代金】
【募集人数】
【お問い合わせ・お申し込み】 oconomixmag@f-staffroom.co.jp
長谷川恭子先生の酸素カプセルと出会って約2年半。当初は編集部の街ネタの一つとして興味本位で始まった取材だった。ところが、編集長の私自身が強度の突発性難聴を患い、聴力の致命的な低下を招くに至って、長谷川さんの指導のもと酸素カプセルに入ることにより、わずか3カ月で完治する奇跡が！ このあたりの下りは本誌にも紹介させていただいたが、昨今の健康志向とも相俟って、俄然編集にも本腰が入った。
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上記記事を読んでお分かりの通り、忙しさにかまけて健康に気遣わない（ように見える）おこのみっくす編集長・藤原の身体を一番心配してくれていたのは、誰よりも（編集部スタッフよりも）長谷川先生かもしれない…。都内の酸素カプセルを訪ね歩いてあらゆるタイプのものを試し、さまざまな文献を読むなど勉強・研鑽を重ねてきた長谷川先生の一番の願いは、皆さん一人ひとりの健康。今回、今皆さんに伝えたい想いをお届けします！
酸素を意識せず健康に生きられたのは過去のこと。
都会化・砂漠化で緑が減り、交通輸送手段が発達した今。
そう、低酸素状態が続くと身体の機能は低下・停止する。
現代人は昔より酸素を積極的に取り入れる必要がある。酸素は多すぎても少なすぎてもダメ。
細胞が一番活性化できる、つまり身体が喜ぶ
毎日歩く、森林浴に出かける、酸素カプセルで酸素補給する…など、
〔長谷川恭子／記〕
≪酸素カプセルの部屋≫ 酸素カプセル 東京 エアフロー 【料金】 ● 通常料金：● プリペイドカード10,000円／20,000円／30,000円／50,000円
■ 住所…中野区中野 6-2-10■ 営業時間…6:30 ～ 21:00■ 定休日…水曜日・日曜日■ 交通…JR／大江戸線東中野駅徒歩8分、
TEL：03-3360-3307 paa_info@yahoo.co.jp
…ところが、 おこのみっくすが企画すると、こうなります!? ファンだからこその辛口・中辛・甘口まで ～食の交流懇談会～
発売中のランチパスポート中野版 vol.2 は Vol.1 以上の人気で話題沸騰。そんなランパスファンの皆様の交流会を開催！ 活用度№１の男女から、ランパスのおかげで初めて知ったお店の味に感激派、はたまたどうも最近ランパスに疑問を抱き始めた懐疑派、安くて美味しければ最高の天真爛漫派、本のカタチにこだわり派 vs スマホ版アプリに期待派…ごった煮文化都市・中野ならでは、そんなランパス食通の方たちを大募集して、茶話会ならぬ「生ビール片手に懇談会」を実施します。
★8月20日(土)18時～21時
参加料 お一人 2000 円（事前申込制）
場 所 中野駅南口徒歩 3 分 ナカノバ食堂
定 員 30人（定員オーバーの場合は時間を延長して2部制の開催も検討中）
参加資格 ご自分のランチパスポートをご持参ください
司 会 街おこしプロデューサー 藤井聡
★７/４～募集受付開始！ 参加申し込みは、おこのみっくす編集部まで
電 話 03-5340-3968
Eメール oconomixmag@f-staffroom.co.jp
汗をたくさんかくと、ひどく疲れる感じがしませんか？ シャワーを浴びてさっぱりしたつもりでも、しらずしらずの内に日々の疲れは蓄積していきます。中医学（中国漢方）では、私たちの身体は「気・血・津液（き・けつ・しんえき）」の３つの要素で成り立ち、この３つがバランスよく保たれていれば健康と考えます。“気”とは言い換えると「エネルギー」。たくさん汗をかくと、身体の中の大切な“気”が汗と一緒に流れ出て、明日を元気に生きるエネルギーが損なわれてしまいます。また、夏は季節柄 「気・血・津液」のバランスを崩しやすく、さまざまな体調の変化が起こりやすくなります。 ――疲れが抜けない理由は様々ありますが、「いつもと違うな…どうも調子が悪い」などお感じの時、そんな時はお気軽に、パンダが目印のイスクラ薬局中野店へご相談ください。お一人おひとりに合わせたアドバイスを心がけております。
▼お店へのアクセス方法を動画でご案内▼
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西武新宿線・沼袋駅から徒歩 3 分の住宅街にある「キネシオ接骨院」をご紹介する第9弾。これまでさまざまな身体の痛みや悩みに対する治療をご紹介してきましたが、今回のテーマは「不眠症」。あれ？接骨院とは関係ないんじゃない…とお思いの皆さん！さにあらず、加瀬院長先生の熱視線治療に刮目していただきましょう!
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不眠症の原因は・・・
_ 皆さん、この頃よく眠れていますか? 心配事やモヤモヤしたことがあると、なかなか寝付けないことがあるかもしれません。また、不眠はうつ病との相関関係が高いと言われ、うつ病の人は眠れない人が多いとも。睡眠導入剤や精神安定剤を飲んで一時的な睡眠を得ても、薬を常習するのは身体にとって喜ばしいことではないはずです。「薬も一つの処方ですが、不眠が本当に内因性のものなのかどうか。仮にメンタルな要素があるとしても、不眠、あるいは頭痛の一番の原因は、“背中の張り”なんです」と話す加瀬先生の目がキラリと光ります。
背中の張りとは・・・
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▲やさしくつまんだだけなのに、思いがけない痛みについ頭を上げる奥山さん。「かなり悪くなってるよ」と加瀬先生
▲皮膚の模型。指し示したところが毛細血管
今回のキネシオ初体験者は、中野の劇団「おひさま冒険団」の奥山貴章さん24歳。たまに寝つきが悪いことがあるそうですが至って健康そう。でも背中の張りをチェックしてみると…。ごく弱い力で背中の肉をやさしくつまむと「痛い!!」と、こちらがびっくりするほどのリアクションを見せます。皮膚は表皮と真皮の2層でできており、痛みの原因はその間に毛細血管が張り付いて血流が阻害されるから。表皮と真皮の間は、わずか0.2ミリほど。例えるなら食品用ラップ並みの薄さです。しかし、この間に隙間がないと血流が悪くなり、背中に毛細血管がへばりついて背中が張ってしまう原因となるのです。
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▲美容業界でセルライト除去マシンとして使われている「メディセル」
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秘密兵器!?登場・・・
_ 登場したマシンは「メディセル」というセルライト（毛細血管に脂肪が溜まり固まった状態）を除去する機器で、エステなど美容業界でよく使われているもの。毛細血管にこびりついた脂肪を取り除いて血流不全を改善し、痩せやすい身体を形成していくことを主目的とした機器ですが、「こんなふうに治療に使っているのはうちだけかも」と加瀬先生。エステさながら背中にオイルを塗りメディセルで吸引していくと、皮膚にへばりついた毛細血管をはがして、先ほどの隙間を作ってあげると、張り付いたくもの巣状の毛細血管が剥がされ、背中が真っ赤に染まります。基本的に悪い血液なので、1～2日で皮下出血はきれいになくなります。吸引する力はそれほど強くないものの初めての体験に足をバタつかせ痛がっていた奥山さんでしたが、次第に皮膚がゆるみ「背中がポカポカ熱くなってきました!」と。血流が改善された証拠です。
▲メディセルの吸引口はこのような形
▲メディセルを当てると血が動いて背中は真っ赤に（左→右）
仕上げはテーピング・・・
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真っ赤になった背中に当てるのは、キネシオ治療ではお馴染みの器具「スラッカー」。筋肉に波動（振動）を加えて深部の筋肉を治癒していきます。これまで痛そうな場面が多かった奥山さんも「気持ちいいー」とホッとした声を漏らします。そして仕上げは「キネシオテープ」。テーピングが皮膚を持ち上げ皮膚の間に隙間を作ることで、血液やリンパ液の循環を良くしてくれます。テープに細い切り込みを入れ、筋肉の動きに合わせて丁寧に貼っていきます。「何をされているのか分からない」と言うほど貼られている感覚は全くなく、貼ったままの状態で2～3日はお風呂も大丈夫。縁の下の力持ちのように控えめに、しかしその効果は計り知れない…それがキネシオテープです。
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加瀬先生メッセージ●正しい姿勢を心掛けて
背中の張りの他に、首～肩、骨盤の歪みに至るまで診てもらった奥山さん。全ての施術を終え「えっ!? 今までと全然身体の感覚が違う！ 重いランドセルをおろしたみたいな…バナナの皮が剥けた感じ!! 」と驚きっぱなし。「今日治療して痛みを感じたのは、治療が痛いんじゃなくて身体が悪いから。その最たる原因は、姿勢が悪いから」との加瀬先生の言葉に、大きくうなずきます。普段、身体のどちらかに重心を置いて立つ姿勢が多かったのが、今は「まっすぐスッと立つほうが楽になりました。今までブレ ブレだったのがちゃんとしています！」と、顔を輝かせる奥山さん。普段の生活を見直す良いきっかけになったようです。
▲施術前とは違う身体の感覚にビックリの奥山さん（左）
▲施術を終え満面の笑顔。「成長ホルモンが一番分泌される夜10時～2時に眠るのが最適な睡眠」と加瀬先生にアドバイスいただきました
キネシオ接骨院 〔住所〕中野区沼袋1-8-8（西武新宿線・沼袋駅南口より徒歩３分）http://kinesio-sekotsu.com/
セルフメディケーションという言葉はご存じですよね？一言で言えば「自分の健康は自分で守る」。その手助けをしてくれるのが漢方薬らしい…とは思っていても、興味はあるけれど、わざわざ漢方薬局に足を向けるのはちょっと…。 そんな、健康志向の皆さんのために、イスクラ薬局中野店が、かつてないわかりやすさを追求、楽しく学べる「漢方講座」を企画！ 中野の街のタウン誌・おこのみっくすマガジン編集部にプロデュースを依頼して、地域に住み、また働く女性に優しいプログラムをご用意しました。1 回定員限定 30名様で全 6 回のコースです。イスクラ薬局ならではの長年培ってきた漢方相談の実績・ノウハウは折り紙付き。9 月 9・10 日に新宿西口広場で実施された様々な医薬品メーカー参加の啓蒙イベントでは漢方相談ブースが大盛況！（詳しくはコチラ）また今回のセミナー受講者には、薬膳の専門家がレシピを書いた薬膳的家庭料理を実際に召し上がっていただく特典付きです（全 6 回でプチ・フルコース完成）。ぜひぜひ、セミナーにご参加ください。皆さまの「漢方的健康生活」のスタートを全力応援！
1 回￥3,000× 全 6 回＝￥18,000（税込）
